Private Einzelstunde:
- Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit
- Schlafprobleme, Unruhe, Konzentrationsprobleme, Erschöpfung, negative Gedanken, Trauer, Angstzustände, Depressionen
- Gelenkprobleme, muskuläre Dysbalancen, Rückenprobleme, Arthrose
- Skoliose
- Krebs
Meine Einzelstunden basieren auf dem Konzept der Ayur-Yogatherapie bei der Körper, Atem und Geist wieder ins Gleichgewicht kommen sollen. Beruhend auf ayurvedischen Heilmethoden und in der Yogatradition von Krishnamacharya werden die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen individuell auf den Menschen und seine Bedürfnisse abgestimmt. Klassische Yogahaltungen werden mit den neuesten Erkenntnissen der Anatomie verbunden, indem z.B. das Konzept der Spiraldynamik integriert wird.
Viele Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch stetige Yogaübungen gelindert werden. Regelmäßig praktizierte Yogaprogramme aktivieren die Selbstheilungskräfte und führen so zu anatomischen und seelischen Veränderungen.
Durch Osteopressur und Faszien-Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht können Schmerzen und verspannte Muskulatur aufgelöst werden, so dass der Körper aus (chronischen) Schmerzzuständen heraus finden kann und der Energiefluss im Körper wieder angeregt wird um Blockaden und Verspannungen muskulärer Art zu lösen.
Bei Schulter- oder Nackenverspannung, Schulterproblemen, Gelenkschmerzen, Knie- und Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, Arthrose, Fußproblemen, Schlafstörungen, Burnout Syndrom, Bluthochdruck, Krebs, Skoliose, chronischen Kopfschmerzen und bei Wechseljahresbeschwerden finden wir gemeinsam die passenden Yogaübungen, Atemübungen und Meditationen.
Die Bereitschaft, selbständig und regelmäßig Yoga zu üben ist erforderlich. Sie bekommen dazu von mir ein Übungsvideo für zu Hause mit meiner Anleitung.
Beispiel einer privaten Yogastunde hier
Erste Yogatherapiesitzung 99,- Euro (10% Ermäßigung für meine Yogaschüler)
(ca 120 Minuten: Ausführliches Erstgespräch, Anamnese und Übungsplan oder Übungsvideo, nach Wunsch 35 Min Ceragem-Massageliege und Beinwickel mit anthroposophischen Ölen)
Ich biete Einzelstunden auch online an und verschicke dann eine komprimierte Übungssequenz aus den erarbeiteten Übungen per Youtube Link.
Jede weitere Yogatherapie-Einzelstunde a 75 Minuten kostet dann 75,- Euro (Massageliege a 35 Minuten +10 Euro)
Termine nach Vereinbarung: claudiarauer@web.de oder Tel. 0157 87821862
Auf der Ceragem Thermal-Massageliege mit Infrarot-Wärme und Akkupressur, lösen sich Verspannungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapperates. Das Nervensystem entspannt und das Immunsystem wird angeregt.
Dauer 35 Min, bitte ein weißes T-Shirt mitbringen.
Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Ich diagnostiziere keine körperlichen oder seelischen Krankheiten und führe keine Heilbehandlungen durch. Das Angebot ersetzt deshalb keine medizinische Behandlung eines Arztes.