Stell dir vor …
…. dein Körper fühlt sich leicht, entspannt und gesund an. Du kannst dich besser konzentrieren und bist im Alltag fokussiert. Genau das üben wir immer wieder mit der Verbindung von Körper, Atmung und Geist. Yoga ist eine großartige Möglichkeit, den Körper zu stärken, den Geist zu beruhigen und die Gesundheit zu verbessern.
Ich biete Yogakurse live und online mit thematischen Schwerpunkten an. Du kannst flexibel entscheiden, ob du lieber allein zu Hause praktizierst oder in der Gruppe. Meine Yogastunden basieren auf den Prinzipien der AYUR-Yogatherapie nach Remo Rittiner. Die Integration von Ayurveda und westlicher Anatomie, insbesondere der Spiraldynamik, bietet meinen TeilnehmerInnen eine tiefgreifende Erfahrung und ermöglicht eine harmonische Verbindung von Körper und Geist.
Durch bewusste Atemführung wird das Verhältnis von Körper und Geist harmonisiert, Entspannung und geistige Klarheit sind das Ergebnis. Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch regelmäßige praktizierte Yogaübungen gelindert werden, so dass die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Durch genaue Ausrichtung und Anpassung der Übungen werden verspannte Muskeln gelöst und gekräftigt, so dass sich der Körper wieder richtig ausrichten kann und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfindet.
Das kann in einer yogatherapeutischen Einzelstunde auf Basis einer körperlichen Anamnese noch vertieft werden. Meine Yoga-Kurse (live und online) sind Krankenkassen zertifiziert.
Tätig für: Tibethaus Deutschland, evangelisch.reisen, Akademie Gesundes Leben, Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V., AOK Hessen, wdv Gesellschaft für Medien & Kommunikation, Mentoring Hessen, FraPort
