Verspannungen und Blockaden im Schulter/ Nackenbereich gehören zu den typischen Begleiterscheinungen unseres modernen Lebens.

Wir arbeiten viel vor dem Computer, sitzen in Restaurants oder auf dem Sofa, tippen, scrollen auf den Bildschirmen unserer Smartphones und Tablets – immer schön mit gesenktem Kopf und gebeugtem Nacken. Die gebeugte Haltung und der Druck, den wir spüren, sorgen für Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Entspannung und Bewegung sind der richtige Weg, um Schultern und Nacken zu entlasten.

Yoga entspannt Körper und Geist, hilft beim Loslassen von Belastendem und lockert die Muskulatur. Wir lernen eine Yogasequenz für den Schulter/Nackenbereich und schauen uns die Muskulatur des Schultergürtels einmal genauer an, um zu verstehen, wie es zu Schulterproblemen kommt und wie wir diese wieder lösen können. Wir besprechen persönliche Schulterprobleme und die üblichen Schulterthemen wie Impignement oder Frozen shoulder.

Das Seminar findet online statt, jeder Teilnehmer bekommt nach Anmeldung einen Link von mir zugeschickt, der dann auf dem Computer oder Ipad geöffnet werden kann. Eine Anmeldung oder Mitgliedschaft bei Zoom ist dafür nicht notwendig.

21. Juni 2020, 14.30 – 17.30 Uhr online über Zoom

Kosten: 35 €

Anmeldung: claudiarauer@web.de