In diesem Workshop erfahren wir mehr über die Muskeln unseres Hüftgürtels und wie diese – wenn sie gut arbeiten – die Hüftgelenk richtig ausrichten, so dass diese Gelenke optimal funktionieren können. Wir lernen verschiedene Muskeln ganz praktisch kennen indem wir die Triggerpunkte lösen und setzten das Gelernte direkt in Yoga-Asanas (Übungen) um.
Wir können so aus lang erworbenen Fehlhaltungen herausfinden, hin zu einer aufgerichteten Haltung. Das ist in unserem Alltag aus wenig oder einseitiger Bewegung wie Fahrrad fahren oder Joggen und vielem Sitzen extrem wichtig.
Für wen:
Sportler (Fahrrad, Joggen, Laufen), Vielsitzer mit Yogaerfahrung, die ihre Hüftgelenke wieder besser ausrichten möchten, Yogalehrer oder Fitnesstrainer