AYUR-YOGA FERIENWOCHE LANGEOOG

AYUR-YOGA FERIENWOCHE LANGEOOG

Sonntag 4. Oktober bis Samstag 10. Oktober 2020

Sonntag 11. April bis Samstag 17. April 2021

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Gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit…

In unserem schönen Yogaraum „Neei Bauhoff“ üben wir AYUR-YOGA, ganzheitliches Yoga auf jeden Teilnehmer abgestimmt.

Es wird jeden Tag zwei Yogaeinheiten a 90 Minuten von 11 bis  12.30 Uhr geben und von 18.30 bis 20 Uhr. Die erste Yogastunde findet am Sonntag,  18.30 bis 20 Uhr statt.

Am Dienstag von 10 bis 13.30 Uhr gibt es einen Workshop zum Thema „Entspannen und Loslassen“ (Yoga mit Klangschalen) mit mir und Friederike Depping-Schreiber (Klangtherapeutin).

Am Donnerstag von 10 bis 13.30 Uhr kümmern wir uns um richtige Ausrichtung in den Übungen mit dem Workshop zum Thema „Yoga für die Füße“. Wir erfahren mehr über unsere Füße und Fußfehlstellungen und richten sie korrekt in Yoga Asanas aus. Zum Schluss verwöhnen wir unsere Füße mit einer Fußmassage, die als kleines Fußwohlfühlprogramm gut in den Alltag zu Hause integriert werden kann.

Durch die Arbeit mit Körper, Atmung und Geist finden wir zurück zu unserem inneren Gleichgewicht und können so neue Energie für unseren Lebensalltag entwickeln.

Dazwischen ist viel Zeit für Spaziergänge am langen Sandstrand, Fahrradtouren über die Insel oder einen Besuch im Meerwasserwellenbad. 

Themen der Yogastunden: Sonntag 18.30 Uhr Yoga für mobile Gelenke, Montag 11 Uhr Yoga für entspannte Schultern, Dienstag 10 – 13.30 Uhr Yoga und Klang Workshop, Mittwoch 11 Uhr Yoga für eine stabile Mitte, Donnerstag 10 – 13.30 Uhr Yoga für die Füße Workshop, Freitag 11 Uhr Yoga für mobile Knie- und Hüftgelenke, Samstag 11 Uhr Yoga für einen fließenden Atem.

Kosten:

Wochenpass für 4 Yogastunden und 2 Workshops a Euro 111, –

Einzel 13€/5er Karte 60€/Workshops 3,5h/36 €

Bitte bei Friederike Depping-Schreiber anmelden: info@neei-bauhoff.de

Die Unterkunft organisiert sich bitte jeder Teilnehmer selber, auf Anfrage habe ich eine Empfehlungsliste mit günstigen Unterkünften.

Anschlusswoche:

Vom 11.10. bis 16.10.2020 gibt es täglich eine AYUR-Yogastunden von 18.30 bis 20 Uhr mit Claudia Rauer.