Sonntag 15. bis Samstag 21. Oktober 2023 (Ayur-Yoga Woche)

Sonntag 22. bis Freitag 27. Oktober 2023 (offene Yogawoche)

In unserem schönen Yogaraum „Neei Bauhoff“ üben wir AYUR-YOGA, ganzheitliches Yoga auf jeden Teilnehmer abgestimmt.

Montag, Mittwoch und Freitag gibt es eine Yogaeinheit a 90 Minuten von 11 bis  12.30 Uhr, Dienstag und Donnerstag von 17 bis 18.30 Uhr. Die erste Yogastunde findet am Sonntag, 15.10.23 um 17 bis 18.30 Uhr statt.

Dienstag von 10 bis 13 Uhr gibt es einen Workshop zum Thema „Entspannen und Loslassen“ (Yoga mit Klangschalen) mit mir und Friederike Depping-Schreiber (Klangtherapeutin).

Am Donnerstag von 10 bis 13 Uhr kümmern wir uns um richtige Ausrichtung in den Übungen mit dem Workshop zum Thema „Yoga für die Füße“. Wir erfahren mehr über unsere Füße und Fußfehlstellungen und richten sie korrekt in Yoga Asanas aus. Zum Schluss verwöhnen wir unsere Füße mit einer Fußmassage, die als kleines Fußwohlfühlprogramm gut in den Alltag zu Hause integriert werden kann.

Durch die Arbeit mit Körper, Atmung und Geist finden wir zurück zu unserem inneren Gleichgewicht und können so neue Energie für unseren Lebensalltag entwickeln.

Dazwischen ist viel Zeit für Spaziergänge am langen Sandstrand, Fahrradtouren über die Insel oder einen Besuch im Meerwasserwellenbad. 

Themen der Yogastunden: Sonntag 17 Uhr Yoga für mobile Gelenke, Montag 11 Uhr Yoga für entspannte Schultern, Dienstag 10 – 13.30 Uhr Yoga und Klang Workshop, Mittwoch 11 Uhr Yoga für eine stabile Mitte, Donnerstag 10 – 13.30 Uhr Yoga für die Füße Workshop, Freitag 11 Uhr Yoga für mobile Knie- und Hüftgelenke, Samstag 11 Uhr Yoga für einen fließenden Atem.

Kosten:

Wochenpass: 4 Yogastunden und 2 Workshops Euro 120 €

oder Yoga Stunde 90 Min. a 15€

oder 5er Karte a 70 €

Workshop einzeln 3 h/36 €

Bitte bei Friederike Depping-Schreiber oder bei mir anmelden: info@neei-bauhoff.de

Die Unterkunft organisiert sich bitte jeder Teilnehmer selber.