Faszien Yoga nach Liebscher & Bracht

Termine ab Mitte Oktober online über Zoom!

Faszien Yoga nach Liebscher & Bracht

In meiner Faszien-Yoga Stunde kombiniere ich Engpassdehnungsübungen nach Liebscher & Bracht mit Dehnübungen aus dem Yoga, dabei werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Das sind Übungen und Bewegungsformen, die die Faszien und Muskelketten im ganzen Körper lösen. Durch ein gut arbeitendes Fasziengewebe kann die Muskulatur aus Verspannungen herausfinden und die Gelenke wieder richtig ausrichten, so dass lang anhaltende und chronische Schmerzzustände aufgelöst werden können. Laut Liebscher&Bracht entstehen 90% aller Schmerzen im Bewegungssystem auf Grund von muskulär-faszialen Ungleichgewichten. Um den Körper vor Arthrose, Bandscheibenvorfällen und anderen Schädigungen zu schützen reagiert das Gehirn dann mit einem „Alarmschmerz“. Regelmäßig ausgeführt sorgen die Faszien-Übungen dafür, dass die Schmerzfreiheit erhalten bleibt und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung möglich ist.

Für die Teilnahme ist das Faszienroll-Set von Liebscher&Bracht Vorraussetzung. Das Set kann gern über mich bestellt werden oder direkt bei Liebscher&Bracht.Eine Liebscher & Bracht-Schmerzfrei-DVD ist im set enthalten, mit der die Übungen Schritt für Schritt zu Hause nachgeübt werden können.

Jede Stunde wird ein Thema haben:

  • Beine und Becken 
  • Rücken und Rumpf
  • Kopf und Nacken
  • Arme und Schultern

 

Kosten:

75 Euro für  4 x Fazien-Yoga a 90 Min

Erforderliche Hilfsmittel:

Yogagurt und das Faszienrollmassage Set von Liebscher&Bracht 19C1EDFA-BF0A-4AB4-8B9F-AB2C5B2A2887